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滑雪是一个充满激情与动力的体育项目,越来越受大众的关注与喜爱
2017-08-20 09:43
在山地行进,为避免迷失方向,节省体力,提高行进速度,应力求有道路不穿林翻山,有大路不走小路。如没有道路,可选择在纵向的山梁、山脊、山腰、河流小溪边缘,以及树高、林稀、空隙大、草丛低疏的地形上行进。一般不要走纵深大的深沟峡谷和草丛繁茂、藤竹交织的地方,力求走…
2017-08-19 18:50
了解一些登山中常见的地形图,有助于在野外作业时识别山地环境
2017-08-19 18:43
2017年马拉松年会报告披露,马拉松运动在中国正呈爆发式增长态势。2016年,在中国田径协会注册的马拉松及相关运动赛事达328场,涵盖了除西藏以外的全国30个省、区、市的133个城市。
2017-08-19 18:00
运动区在基于心率基础上的训练非常有效。训练根据你最大心率的百分比被分为5个运动区。根据这些运动区,你就可以很方便地选择并监测训练强度,遵循根据运动区设计的训练计划。
2017-06-02 15:30
山地车比赛技巧包括爬坡、变速器的调整、跟车、补充能量等。掌握好骑行技巧可以提高山地车骑行速度,分享实战技巧,希望可以帮助那些骑行多时却没有技术性提高的骑行爱好者们。
2017-04-01 18:16
公路自行车车手在耐力赛中,需要的是长期而且稳定的体能输出,由于山地赛路况差异巨大,多样、而且远不如公路赛路况那么好,所以山地自行车手经常需要一段持续的大功率输出,并且在这段大力输出的前后经常伴随着停止踩踏,或者轻轻踩踏来减速,或者通过障碍的动作。
2017-06-02 16:08
当车手蹬踏得太快的时候,身体为了克服肌肉内部的阻力也会损失能量。因此在这两者之间一定存在一个理想的踏频。那么,骑行时的踏频的训练我们该从何入手,如何提高我们的踏频呢?
2017-06-02 15:30
前刹车能提供你非常好的制动力,但是也可以让你变成空中飞人,下面我们告诉你如何刹车
2017-05-02 11:23
下坡的功夫,正如其它技术,能够随着不断的练习而逐渐精进。你花越多时间揣摩下坡技巧,你会越有信心,速度也会越快。我认识几位体坛名将在战略性下坡赛之前,以机车进行练习。那些经常只是一堆人一起切磋下坡技巧的车手并不表示在单独骑乘的时候可以骑得更快。
2017-06-01 11:27
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